Тромбофлебит относится к тем болезням, основной причиной возникновения которых являются вредные привычки, неправильное питание и образ жизни. Иногда эта патология возникает как самостоятельное заболевание, но чаще всего она появляется как осложнение варикозной болезни сосудов.
И как любую болезнь, тромбофлебит легче предупредить, чем лечить. Поэтому каждый, кто заинтересован своим здоровьем, должен знать основные варианты и способы, которые включают лечение и профилактика тромбофлебита.
Исключаем факторы риска
Что стоит первой задачей в рассмотрении вопроса о профилактике тромбофлебита? Конечно же, для того чтобы предотвратить развитие болезни, нужно знать почему она появляется и каковы основные факторы, способствующие появлению этой патологии.
А их довольно много:
- гиподинамия, или малоподвижный образ жизни;
- работа, преимущественно в положении сидя или стоя (продавец, кассир и т. п.);
- длительный постельный режим (например, после операций или при тяжелом заболевании);
- варикоз;
- операции на ногах;
- сахарный диабет;
- избыточная масса тела;
- беременность и роды;
- частое хождение на каблуках;
- подъем и перенос тяжестей;
- неправильное питание;
- наследственность;
- частые стрессы и др.
К сожалению, не на все эти факторы человек может повлиять, но то, что можно изменить – изменить нужно.
Роль физической активности
Активный образ жизни и регулярные занятия физкультурой помогают защитить организм от многих болезней, в том числе и от тромбофлебита. Чем это обусловлено? При частой двигательной активности не происходит застоя крови, а, как известно, именно застой крови способствует развитию варикоза и, соответственно, тромбофлебита.
Во время физических упражнений все мышцы тела усиленно работают и укрепляются, в том числе и сердечная мышца, которая начинает перекачивать кровь более интенсивно. Улучшается не только сам кровоток, но и все обменные процессы в организме. Органы и ткани получают больше питательных веществ, что положительно отражается на их работе.
Но, при склонности к тромбофлебиту, физические нагрузки должны быть правильно нормированы. И лучше, если их подберет врач. Т. к. слишком интенсивные тренировки могут лишь ухудшить ситуацию и, наоборот, спровоцировать развитие тромбофлебита.
Основы профилактического питания
Питание имеет большое значение для здоровья сосудов. От него часто зависит состояние крови, ее текучесть и склонность к свертыванию.
Поэтому в рацион нужно обязательно включать те продукты, которые способствуют нормализации работы свертывающей системы крови и укрепляют сердце и сосуды. А те, которые, наоборот, отрицательно сказываются на здоровье сердечнососудистой системы, нужно полностью исключить.
Как инструкция для правильного составления меню, может быть использована таблица:
| Рекомендованные продукты | Запрещенные продукты |
|
|
Кроме того, важно следить за весом. Избыточная масса тела значительно усиливает риск возникновения тромбофлебита, т. к. кровеносные сосуды сдавливаются под воздействием обильной подкожной жировой клетчатки, а это провоцирует нарушение кровотока, повреждение сосудов и развитие различных сосудистых патологий.
Другие методы профилактики
Еще одним важным пунктом в профилактике тромбофлебита является использование компрессионного белья. Фарминдустрия предлагает довольно широкий ассортимент таких изделий, разных форм, цветов и видов.
Профилактика и лечение тромбофлебита часто основаны именно на компрессии, т. к. такое белье позволяет облегчить продвижение крови вверх по сосудам к сердцу, а это значительно снижает нагрузку на них.
В качестве профилактической меры можно обозначить и нормализацию режима сна и отдыха, т. к. это важный и незаменимый процесс для организма. Кроме того, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения.
При недостатке сна организм постепенно истощается и уже не может полноценно сопротивляться перед неблагоприятными факторами.
Что рекомендует народная медицина?
Народная медицина имеет в своем арсенале довольно много рецептов, позволяющих предупредить развитие тромбофлебита. Их цена при этом очень не высока, а приготовление не требует никаких особых знаний, поэтому такие методы профилактики имеют большую популярность.
Перечислим основные и наиболее эффективные из них:
- Настои, мази, ванны для ног с экстрактом конского каштана.
- Прием внутрь отваров таких лекарственных растений, как ромашка, подорожник, череда и календула.
- Компрессы из полыни с кислым молоком.
- Растирание ног спиртовыми настойками каланхоэ, полыни или акации.
- Компрессы из зеленых томатов.
Внимание: Перед тем как начать использовать тот или иной способ, обязательно нужно удостовериться в том, что отсутствует аллергия на перечисленные компоненты.
Поможет ли массаж?
Положительное влияние массажа на человеческий организм было отмечено еще в древние времена. Этот метод воздействия часто использовался для лечения и профилактики различных заболеваний, ведь он нормализует кровообращение, тонизирует мышцы, стимулирует обмен веществ и работу органов и тканей.
Поэтому при профилактике тромбофлебита массаж оказывается очень полезным методом, более подробно о котором рассказано на видео в этой статье.
Для того чтобы процедура оказалась эффективной, нужно предварительно ознакомиться с правильной техникой выполнения массажа:
- начинать нужно с поглаживания и легкого растирания;
- двигаться обязательно сверху вниз, для улучшения оттока крови к сердцу;
- после разогрева конечности, можно приступать к разминанию и постукиванию;
- по окончанию массажа нужно вернуться к поглаживаниям.
Массаж можно проводить как самостоятельно, так и с помощью специальных устройств, например лимфодренажного аппарата. Он оказывает благоприятное воздействие на лимфатическую систему, способствуя профилактике многих сосудистых заболеваний и нормализации обменных процессов в тканях, в результате чего происходит комплексное улучшение состояния организма и укрепляется иммунитет.
Профилактика у беременных
Во время беременности организм становится очень подверженным к развитию различных сосудистых патологий. С увеличением срока, нагрузка на нижнюю часть тела постепенно увеличивается, попутно происходят изменения на гормональном уровне, и всё это отрицательно сказывается на состоянии сосудов. Поэтому в этот период нужно уделять достаточно внимания профилактике тромбофлебита.
Что должно в нее входить:
- Использование специального профилактического компрессионного трикотажа для беременных, как показано на фото.
- Легкое массирование нижних конечностей с использование натуральных гелей на основе гепарина или лекарственных растений.
- Регулярная гимнастика для беременных;
- Плавание;
- Правильное питание;
- Пешие прогулки;
- Частое пребывание на свежем воздухе.
Важно: Если у женщины во время беременности уже проявился варикоз, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу выбора способа лечения, т. к. такое положение может быстро спровоцировать развитие болезни.
Тромбофлебит относится к одним из самых сложных сосудистых заболеваний, которое очень сложно поддается лечению. Последствия его могут быть ужасными и нередко стоят жизни больного. Поэтому нужно внимательно относиться к своему здоровью и предпринимать все необходимые меры, для того чтобы избежать развития такого коварного заболевания.
(Пока оценок нет)
Загрузка...