Как принимать льняное масло при запорах взрослым и детям

Симптомы запора затрагивают примерно 25% населения, поэтому очень важно найти решение этой проблемы. Лён одна из старейших в мире волоконных культур, и кроме этого, он признан как одно из самых эффективных средств от запоров.

В 8 веке один царь выпустил закон, чтобы его подданные регулярно ели льняное семя, чтобы сохранить свое здоровье. В этой статье вы узнаете как принимать льняное масло при запорах .

Что такое запор и почему он развивается

Запор это состояние, характеризующееся неспособностью совершить акт дефекации. При этом состоянии стул становится твердым и ему трудно пройти по кишечнику. Регулярность опорожнения кишечника индивидуальна для каждого человека.

Для некоторых людей стул один раз в два или три дня может быть нормальным, а для других норма совершать опорожнение кишечника каждый день. Запор наблюдается практически у всех людей в любом возрасте или, по крайней мере, возникал хотя бы один раз в жизни. Длительные периоды запора отрицательно влияют на качество жизни человека.

Причины

Причину запоров трудно идентифицировать, но существует несколько факторов риска, которые повышают вероятность возникновения этой патологии.

Основные факторы риска запора:

  1. Отсутствие или неадекватное потреблениепищевых волокон и жидкости.
  2. Психические нарушения, такие как тревожные расстройства и депрессия.
  3. Беременность (около 40% женщин испытывают запор во время беременности).
  4. Возраст старше 55 лет (у пожилых людей в пять раз чаще, чем у молодых возникают запоры).
  5. Сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений.

У многих взрослых людей может возникать запор, если они по каким-то причинам отгладывают время пойти в туалет и опорожнить кишечник.

Некоторые лекарственные препараты влияют на перистальтику кишечника (обезболивающие, антидепрессанты, железосодержащие препараты, антациды с кальцием и алюминием).

Из-за функциональной и нейрогуморальной незрелости кишечника у грудничков и детей младшего возраста возникают проблемы с дефекацией. Затруднения опорожнения кишечника часто возникает у крайне тяжелых больных (в терминальном состоянии), что связано с серьезными электролитными нарушениями.

Многие люди которые часто путешествуют и меняют обстановку жалуются на то, что в течение нескольких дней не могут сходит в туалет.

Перенесенные хирургические операции на органах брюшной области и таза приводят к развитию спаечной болезни и как следствие к возникновению запоров. В тяжелых случаях проблемы с нарушением опорожнения кишечника могут быть связаны с полипами и опухолями.

При появлении симптомов запора и при больших проблемах с опорожнением кишечника необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить причину этого патологического состояния и вовремя начать лечение.

Как льняное средство помогает кишечнику

Соблюдение определенной диеты с большим количеством растительных волокон, нормализация питьевого режима и регулярные тренировки способны улучшить перистальтику кишечника и сделать дефекацию регулярной и безболезненной.

Но иногда эти методы не помогают и необходимо совершить «удар»,чтобы заставить кишку работать. С этой целью применяются слабительные средства.

Но они не могут применяться постоянно, так как способны истощать организм и выводить все полезные питательные вещества вместе с каловыми массами.

Поэтому разумно принимать натуральные растительные средства, которые способны улучшить работу кишечника и не навредить организму.

Существует два основных типа слабительных. Одни стимулируют пищеварительную систему, такие как сенна или франгула, и заставляют мышцы кишечника сокращаться, а другие способствуют формированию каловых масс, делая их более мягкими и оформленными, что позволяет стулу без особого труда передвигаться по кишечнику.

Льняное масло является последним типом слабительного, но при его применении человек должен потреблять значительное количество жидкости.

Какие другие преимущества для здоровья имеет льняного масла

Хотя облегчение запоров является одной из самых известных функций льняного масла, оно имеет ряд других важных преимуществ.

Прежде всего, льняное масло является хорошим источником омега-3, незаменимой жирной кислоты, которую организм не может производить самостоятельно.

Мы часто ассоциируем антиоксиданты с фруктами и овощами, но на самом деле они содержатся в льняном масле. Антиоксиданты защищают сердце исердечно-сосудистую систему.

Польза льняного масла:

  1. Источник омега-3 жирных кислот.
  2. Регулировать уровень глюкозы в крови у людей с диабетом типа 2.
  3. Источник витаминов группы В.
  4. Содержит большое количество железа, кальция и марганца.
  5. Обладает противовоспалительными свойствами.

Почему рекомендуется бороться с запорами при помощи льняного масла

Помогает ли льняное масло при запорах? Льняное масло является липидом и, как таковое, вызывает сильный ответ желчного пузыря, стимулируя выработку желчи. Желчь помогает нам переваривать жиры. Желчь эмульгирует жиры, которые мы потребляем с пищей, увеличивая их поверхностный контакт, чтобы наши пищеварительные ферменты (например, липаза) работали более эффективно.

Поэтому, когда льняное масло попадает в двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь высвобождает значительное количество желчи, особенно при попадании масла на пустой желудок. Но желчь также является нашим естественным слабительным. Она притягивает воду к содержимому кишечника и слегка раздражает слизистую оболочку толстой кишки.

Лечение запоров у детей

Льняное масло может использоваться для лечения запоров у детей, но применять его следует очень осторожно. Лучше проконсультироваться с врачом-педиатром. Некоторые молодые мамы читают в интернете отзывы как применять льняное масло при запорах у детей. Но это неправильный путь.

Читайте также: Как принимать мед при запорах

Прежде всего, врач и родители должны выяснить, что вызывает запоры у ребенка, изменить рацион питания, по возможности и с учетом возраста ввести овощи и фрукты, натуральные соки.

Многие мамы очень рано вводят прикорм или перекармливают ребенка, не дают ему достаточное количество воды, что вызывает запоры. Если все причины исключены, питание скорректировано, то можно добавить в рацион небольшое количество ильного масла. В чистом виде ребенок вряд ли его будет пить, можно добавлять в каши.

Дозировка для детей:

  1. Льняное масло запрещено к применению детям до 6 месяцев.
  2. В возрасте 0,5-1 года максимальная доза составляет 10 капель. В первые дни ребенку дается не более 3 капель, затем доза должна увеличиться.
  3. В возрасте 1-4 лет максимальная доза составляет 1/2 чайной ложки.
  4. При лечении детей старше 4 лет максимальная суточная доза 2 чайные ложки, прием 2 раза в день.

Лечение запоров у взрослых

Льняное масло от запора как принимать взрослым:

  1. При запорах нужно пить по 1 чайной ложке перед завтраком или ужином.
  2. Постепенно дозировку увеличивают вдвое (по 2 чайных ложки 2 раза в день).
  3. После употребления – легкий завтрак или ужин. Необходимо воздержаться от обильного приема пищи и жидкости в течение 30-40 минут.
  4. Для того, чтобы достигнуть эффекта это натуральное средство нужно применять регулярно.
  5. Курс лечения примерно 7-30 дней.

Отзывы

Во время беременности, особенно на последних сроках я страдала от запоров. Старалась кушать много фруктов и овощей, но все это не помогало. Очень большие были проблемы сходить в туалет. Врач мне прописывала свечи с глицерином, но они давали лишь временный эффект. Кроме этого после того как вставишь свечку боишься выходить из дома. Были постоянные ощущения дискомфорта и боли в животе.

Моя подруга рассказала мне, как правильно пить льняное масло при запорах. Теперь все хорошо! Я каждое утро пью льняное масло и стул у меня регулярный.

Василиса, 28 лет, Самара.

Запоры – это у нас семейное. Раньше я не понимала что это такое, но после 40 лет у меня начались постоянные проблемы, как сходить в туалет. Возможно, что причина запоров в том, что у меня сидячая работа. В последнее время я прибавила в весе, мало двигаюсь.

В интернете недавно прочла, что от запоров хорошо помогает льняное масло, причем оно очень полезное, хорошо для кожи и волос. Буду пить, заодно помолодею!

Лариса, 45 лет, Сочи.

Заключение

Проблема запоров очень распространена. Хотя в некоторых случаях человек может справиться с этим с небольшим изменением в своей диете и образе жизни. Но необходимо проконсультироваться с врачом, если проблема сохраняется в течение более одной недели.

Льняное масло – это натуральный продукт, который помогает избавиться от запоров. Его можно пить или добавлять в салаты или каши.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Зотов Вадим Павлович/ автор статьи

Медицинский стаж: 21 год
Врач высшей категории.
Автор и консультант сайта: kDiet.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский проект о самых распространенных заболеваниях и методах лечения